Fyzická aktivita a rozdíly mezi muži a ženami v prevenci srdečních onemocnění Nové výzkumy ukazují, že muži a ženy mohou mít z fyzické aktivity rozdílný prospěch. Pokud chtějí muži snížit riziko ischemické choroby srdeční stejně účinně jako ženy, potřebují podle recentních studií věnovat cvičení přibližně dvojnásobné množství času. Tato zjištění navazují na dřívější poznatky, že … Continue reading
Výskyt některých typů rakoviny souvisí s životním stylem. Důležitou roli přitom může hrát i skladba jídelníčku. Odbornice na výživu onkologických pacientů Nichole Andrews upozorňuje, že některé potraviny by měly být spíše výjimečné než běžnou součástí stravy. Uzeniny – potravina pro výjimečné příležitosti Uzeniny, jako je slanina, šunka nebo párky, jsou všeobecně oblíbené, ale podle Mezinárodní … Continue reading
Vědecký tým varuje: běžná probiotika nemusí být vždy prospěšná – jedna bakterie (Lactobacillus acidophilus) může po antibiotikách usnadnit rozvoj infekce, zatímco jiný kmen (Lactobacillus gasseri LG-36) ji naopak zastaví. Velmi záleží na druhu mikroba a co to znamená pro používání probiotik. Mnoho lidí užívá jogurty nebo probiotické doplňky s očekáváním, že bakterie Lactobacillus přinesou prospěch … Continue reading
Současné vědecké poznatky ukazují, že vhodnou úpravou stravy, pravidelným pohybem a změnou životního stylu lze diabetes 2. typu nejen zvládnout, ale v mnoha případech i zcela zvrátit. A co je nejpřekvapivější – změny se mohou projevit výrazně dříve, než byste čekali. Tímto chronickým onemocněním trpí po celém světě více než 830 milionů lidí. Diabetes 2. … Continue reading
1. Přestaňte kouřit Kouření více než dvojnásobně zvyšuje riziko úmrtí na mrtvici. Dobrou zprávou však je, že jakmile s kouřením přestanete, riziko se začne okamžitě snižovat. Odvykání patří mezi nejdůležitější kroky, které můžete pro své zdraví udělat – a existuje řada možností, jak při tom získat podporu. 2. Sledujte svůj krevní tlak Vysoký krevní tlak … Continue reading