Přestat kouřit se vyplatí v každém věku
Protikuřácké kampaně dnes zaměřují svou pozornost hlavně na mladou generaci. Nová studie vědců z Michiganské univerzity, zveřejněná v časopise American Journal of Preventive Medicine, však ukazuje, že přestat kouřit je prospěšné v jakémkoliv věku.
Vlády po celém světě se aktivně snaží omezit kouření a většinu svého úsilí soustřeďují na mladé lidi. Cílem je přimět je k tomu, aby přestali kouřit dříve, než se jejich zdraví výrazně zhorší. Tento přístup však může starším kuřákům navodit pocit, že pro ně už změna nemá smysl.
Mnozí lidé vyššího věku proto často rezignují a vzdávají snahu přestat kouřit, protože si myslí, že to už pro ně nepřinese žádný užitek. Vědci se však snaží motivovat i starší generace k tomu, aby se vzdaly cigaret, a mají pro to pádné důkazy.
„V posledních letech jsme zaznamenali pokles počtu kuřáků mezi mladými, zatímco u starších lidí zůstává počet kuřáků na stejné úrovni. Chtěli jsme dokázat, že přestat kouřit má smysl v každém věku,“ uvedla hlavní autorka studie Thuy Leaová.
Její tým analyzoval národní data o zdravotním stavu a příčinách úmrtí Američanů ve věku 35 až 75 let. Výsledky jsou jednoznačné: pokud člověk kouří až do 35 let, přijde v průměru o devět let života. Když však v tomto věku přestane, ztráta činí pouze 14 měsíců.
Cigarety a ztracené roky
Pokud kuřák ve věku 55 let odloží cigarety, prodlouží si život o 3,9 roku. V 75 letech může získat dalších 3,5 roku navíc. Téměř 10 % lidí, kteří přestali kouřit v 65 letech, žilo podle studie nejméně o osm let déle než ti, co kouřit nepřestali.
U těch, kteří se rozhodli skoncovat s kouřením až v 75 letech, žilo 8 % z nich o čtyři roky déle ve srovnání s těmi, kteří kouřit nepřestali. „Výhody přestat kouřit nejsou omezeny jen na mladší nebo střední věk,“ uvedl spoluautor studie Kenneth Warner.
I když se může zdát, že získané roky navíc nejsou v absolutních číslech nijak velké, představují významnou část zbývající délky života, zdůraznil Warner. Tento výzkum potvrzuje výsledky starších studií, jak uvedl web ScienceAlert.
Studie z Kanady a Norska například ukázaly, že přestat kouřit na deset let (bez ohledu na věk) může přidat až deset let života navíc. Platí přitom, že čím dříve člověk přestane kouřit, tím lépe. Přesto však nikdy není pozdě s tím začít.